注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

shanben56ing的博客

 
 
 

日志

 
 

图解戳脚技击二十式  

2014-08-15 16:30:35|  分类: 武术 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
图解戳脚技击二十式  
          戳脚是“北腿”的主要代表,被誉为“北腿之杰”。它是由清朝天理教农民起义领袖、武术大师——冯克善,在原来初级套路的基础上不断丰富完善创编而成的。
       戳脚以文九、武九,二九一十八趟为基本套路,其中还包括金刚架、金刚捶、六合根等初级套路,以及在十八趟基础上组合成的甲子捶、三拦手、小力士拳和派生出的燕子拳等,此外还有较为全面的各种武术器械,形成了一个较大的拳系——戳脚门。戳脚最显著的特点是:手脚并用,突出用腿,以其丰富多变的腿法见长。其腿法可概括为“提、点、圈、掀、插、摆、踢、蹬”八种。其中,提腿为提皇腿,摆腿为摆莲花之母,圈腿为扣金钟之母,蹬腿为飞云跺子脚之母,踢腿为寸腿之母,掀腿为蝴蝶脚之母,点腿为叶底藏花之母,插腿为缠丝腿之母,故此八种腿法又称“戳脚八母腿”。此八种腿法又相互结合,衍生出本门派的独特经典腿法——戳脚八十一腿。
  《戳脚拳论》曰:“手为先锋。脚为主帅,拳打六路,脚踢八方。”技击中,戳脚注重手法与脚法的有机配合:手防上,脚踢下,手领脚发,手到脚到,脚收手防,协调一致。拳谚云:手是两扇门,全凭腿打人。实战中,以手法的左拔右格,上托下拦,封住敌之拳脚;或两手亮开门户,诱敌来攻;或以手法虚晃敌身,察其动静,待机用腿法攻敌之空当。戳脚的腿法丰富多变,实战时常以腿技取胜。其一步一腿,上蹬下踹,左勾右挂,前踢后摆,明圈暗点,进攻立体化,上可踢头,下可跺脚,一腿发出,另一腿待发,势势相连,环环相扣。如拳谱云:“足踢敌人莫容情,全凭手领门路清”,“手不虚发不空回,飞脚点于肋,百发百胜。手打三分,脚踢七分,脚之疾更当疾于手之疾也”。由此可见,戳脚特别重视腿法的运用。
  

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全



  
  一、穿枪脚
  
  我以左势对敌,敌进右步用右拳击我胸部,我身体向左转体135度,双腿屈膝,同时右手向下、向外压挂敌拳(图1);随即,我重心移于左腿,身体左转45度并向左侧倾,同时右脚脚面绷平,向右以脚尖点击敌左肋部(图2)。
  技击要点:右脚点击时要送胯,右膝挺直并下扣,脚心斜向后上方,力达脚尖,点腿要快发疾收。
  
  二、掏踢外磕手
  
  我以左势对敌,敌进左步以左拳向我胸部击来,我迅速向左转体135度,左腿微屈,同时用右小臂向前、向左磕挡敌左拳(图3);接着,我再左转体45度,右小臂向胸前、向下绕环,再直臂向右、向后靠打敌上身,同时右脚向前、向左弧形掏踢敌左脚,上下齐击,使敌倒地(图4)。
  

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全



  技击要点:掏踢腿发出时,脚跟内侧擦地前行,至敌左脚后,脚跟快速抬起,脚前掌用力,以脚弯处猛力上掀敌脚踝部,此腿发力在于转腰送髋;外磕手动作要迅速,拧腰晃膀发力,要有向右的绷劲和向外的靠劲,上下合一,制敌倒地。
  
  三、蹶子脚
  
  敌由我身后用右手抓我右肩,我头稍右转,目视右后方(图5);我速用左手按住敌右手,重心移于左腿,右臂内旋,右拳向后下方砸击敌右肋部,同时右腿迅速屈膝倒勾,以脚跟倒踢敌裆部(图6)。
  技击要点:左手按敌手、右拳向后砸击与蹶子脚要快速连贯,几乎同时进行;踢蹶子脚时,以膝关节为轴,脚尖勾起。小腿快速倒踢,力达脚跟。
  
  四、蹶腿摆点
  
  我以右势对敌,敌进右步以右拳向我胸部击来,我速用右小臂向左磕挡敌拳,同时身体左转90度,左脚经右脚后向后偷步(图7);随即,我重心移于左腿,上身稍前倾,同时右腿屈膝以脚跟部向后撩踢敌裆部(图8);敌向后退步闪避,我身体迅速向右转体90度,上身向左侧倾,同时右脚由下向后上方绕环,以脚掌前端摆踢敌头部(图9)。
  技击要点:磕挡、转体、偷步动作要快,并同时进行;蹶腿时右脚掌先碾地,以增加踢击力量,着力点为脚跟;摆点时,腰胯发力,达于脚掌前端。
  
  五、寸腿翻杆手
  
  我以右势对敌,敌进右步以右拳击来,我右脚向后退步,同时用右手将敌右拳向下、向外拨挂开(图10);随即,我左手向下按压敌臂,重心移于左腿,身体左转90度,右脚脚尖勾起,以脚掌前端挫踢敌右腿胫部,同时右拳收至胸前,再以肘关节为轴向前上方翻臂,以拳背砸敌面部(图11)。
  技击要点:右手封防要及时、准确,右寸腿发出时,脚跟迅速擦地,膝部快速挺直发力,以脚掌前端踢敌膝部以下部位;右拳翻砸时右肩前送,犹如向前上方甩出去的鞭子,力达拳背。
  

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全



  
  六、寸腿侧踹
  
  敌进右步用右拳击我胸部,我速用左手向外拨挂其拳。同时重心移于左腿,右脚掌前端翘起,以右寸腿踢敌右腿胫部(图12);随即,我右腿屈膝上提,身体以左脚为轴向左转90度,上身左侧倾,同时用右脚踹敌胸部(图13)。
  技击要点:踢寸腿时,挺膝送胯,力达脚掌前端,侧踹时,右腿屈提、身体拧转均在一瞬间完成,右膝关节要挺直发力。
  
  七、翻环点腿
  
  我以右势对敌,敌向我靠近时,我重心移于左腿,右腿挺直,右脚脚面绷平,以脚尖直点敌腹部,敌用右手向外拨挡我腿(图14);我右腿屈膝收回,身体以左腿为轴向左后转180度,右脚随转体经左腿前向左落步,双腿屈膝,右脚尖外展,同时双手向左下、向外拨挂敌趁我收腿转体之时发出的右弹踢(图15);我重心移于右腿,上身右转并向右侧倾,同时以左脚点击敌胸部(图16)。
  技击要点:点击时,脚面绷平,力达脚尖,疾点速收;转体要快速、灵便,双眼始终注视敌方,以观其变。
  
  八、狸猫上树
  
  我以左势对敌,敌进左步以右拳向我胸部击来,我左手向外勾拨敌拳;随即,重心移于左腿,身体左转90度,以右寸腿踢敌左腿胫部,同时用右拳向前上方劐挑其胸部(图17);敌用左手外拨我右拳,我右拳向下收于胸前,右脚向下落地,重心移于右腿,随即右拳再由胸向前上方冲击敌面部,同时用左脚向前上方蹬敌胸部(图18)。
  技击要点:右拳劐挑时,拳眼向上,腕部略翘起,力达拳面;右寸腿与左蹬腿要快而连贯,蹬腿时含胸收腹,拧腰送胯,脚尖外展,力达脚跟。
  
  九、圈点腿
  
  我以左势(左脚在前,右脚在后,侧身站立,双臂屈肘护于胸前,右势与左势相反)对敌(图19);敌右膝提起欲用右脚踢我左膝,我身以左腿为轴向左转 180度,同时右膝稍屈向左上方绕环摆动,再向下、向外以脚掌挂挡敌右腿(图20);随即,我上身再向左倾,右脚脚面绷平,右腿挺直,以脚尖直点敌裆部 (图21)。
  技击要点:圈点腿为先防后攻之技法。由“圈腿”、“点腿”组成。圈腿时,右腿摆动幅度要小,脚走圆圈路线,膝防裆腹,脚护膝胯,同时拧腰收胯并转体;点腿时要送右胯,右膝下扣,力达脚尖,一点即收。圈腿与点腿要衔接紧密,犹如一个动作,中间不得停顿。
  
  十、颠踢取耳抱打
  
  我以右势对敌,敌进右步以右拳击我胸部,我用右手向下挂开敌拳(图22);随即,我左脚向前蹿出以寸腿踢敌右小腿(图23);敌右腿后退,我左脚落地,右脚随左脚下落蹬地,向前以寸腿踢敌前腿胫部,同时右拳向前上方、向左横抡敌头部(图24);敌用左臂外挡我右拳,我右脚向前落步,重心前移,左手护胸,同时右拳翻转向下、向左以拳轮侧横击敌左肋部(图25)。
  技击要点:颠踢步前进距离要大,左脚前蹿要快速,右脚蹬地起跳要迅猛,随左脚落地,右脚脚尖勾起,脚跟擦地向前踢寸腿;右拳取耳时要松肩探膀,力达拳眼,向下击肋时,要沉肩、屈肘,力达拳轮(即小指一侧)。
  
  十一、掀腿
  
  我以右势对敌,敌进右步用右拳击我胸部,我速以右小臂向里磕挂敌拳,同时左脚经右脚后向右侧偷步(图26);随即,我重心移于左腿,上身稍左倾,同时右脚脚尖里合,脚掌下扣,右腿直腿向右上方以脚掌外侧掀击敌右大臂(图27)。
  技击要点:掀腿要侧身、展髋、挻胸,右胯发力,着力点为脚掌外侧。
  
  十二、蝎子背屎
  
  我以右势对敌,敌进左步用左拳向我击来,我左脚由右脚后向右插步,同时速用左手捋抓敌左腕,右臂屈肘以小臂向里磕挡其臂(图28);随即,我身体向左转90度,重心移于左腿,上身稍前俯,同时用右脚掌向后撩踢敌裆部(图29)。
  

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全



  技击要点:左手捋抓敌腕要快而准,左手捋抓、右臂磕挡、左脚插步要同时进行;右脚后撩时腰胯发力,达于脚掌。
  
  十三、外插小缠丝腿
  
  我以左势对敌,敌进左步用右拳击我胸部,我速以右手向外挂挡敌拳,右脚向前上步落于敌右脚外侧(图30);随即,我右脚尖外展,身体重心前移,右膝向前下方顶压敌右膝,同时用双手向前猛推敌后背,使敌前扑倒地(图31)。
  技击要点:右脚进步插腿要快,锁绊敌腿要到位,膝部顶压与双手前推同时进行,协调一致。
  
  十四、蝎子式
  
  我以右势对敌,敌进右步以右拳向我头部斜劈来,我身体迅速向左转90度,上身前俯闪避敌拳,目视右后方(图32);接着,我双手用力撑地,重心移于左腿,右脚向后上方撩踢敌裆部(图33);敌身后闪,我右腿顺势屈膝于上,于敌扑来之时,我右膝再瞬间弹直以脚尖向后下方点击敌胸部(图34)。
  技击要点:转体、俯身要快,双手撑地与右脚后撩同时进行,撩踢时腰胯发力,着力点为脚掌;下点时,挻膝、直腿,力达脚尖。
  
  十五、玉环步鸳鸯脚
  
  我以左势对敌,敌进左步向我靠近,我重心移于左腿,以左脚为轴向左转体90度,右拳向前冲击敌胸部,左手护胸,同时右脚脚尖勾起,以脚掌前端挫踢敌左腿胫部(图35);敌左腿稍收,并用右手向里拨挂我右拳,我顺势向左后转体180度背对敌,同时右脚随转体落于左脚前,目视右后方(图36);敌见我转体撤步,又以右拳击来,我重心移于左腿,上身挺胸稍前俯,同时右脚脚面绷平,向后上方以脚掌撩踢敌裆部(图37)。
  技击要点:寸腿冲拳为上下齐击,目的是打乱敌之方寸,中与不中转身便走,诱敌来追,鸳鸯脚起脚要快,脚面绷平,以下腿的瞬间倒勾带动脚掌后撩;右脚下落时脚尖要勾起,以脚掌用力向下戳地,防敌捞抱我腿。
  
  

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全


  十六、带手蹬腿
  
  我以左势对敌,敌以右拳向我胸部击来,我身稍后吞并略左拧,左手捋抓敌右腕,右手由下向上托住敌右肘关节(图38);随即,我重心移于左腿,双手猛然向左后方拉带敌右臂,同时右脚脚尖勾起,脚掌外展向前上方以脚跟蹬敌腹部(图39)。
  技击要点:双手控制敌臂要快而稳;带手与蹬腿,一前一后同时进行,后带要突然有力,蹬腿要有爆发力,着力点为脚跟。
  
  十七、绕马腿
  
  我以左势对敌,敌用右脚弹踢我左腿,我重心移于左腿,左膝稍屈,身腰稍左转,右腿屈膝,小腿平抬起,右脚脚尖勾起,以脚掌向左磕挡敌右腿(图40);接着,我上身稍后仰,右脚尖外展,以脚跟向前猛蹬敌腹部(图41)。
  技击要点:右脚磕挡时,要含胸收腹,拧腰合胯;蹬腿时,右膝应快速挺直,腰稍右拧,力达脚跟。
  
  十八、兜裆腿
  
  我以左势对敌,敌进左步以右拳击我胸部,我迅速用左手向下勾拨其拳,随即左转体90度,重心前移,同时用右拳冲击敌面部(图42);敌头后仰,我右拳收回,重心移于左腿,右脚掌前端稍翘起,速以右脚踢敌裆部(图43)。
  技击要点:右冲拳为虚招,意在使敌忙于防守,而暴露下部空当;兜裆腿发出时,膝部快速挺直,以便于发力,着力点为脚掌前端。
  
  十九、勾挂连环腿
  
  我以左势对敌,敌进左步以右拳击我面部,我左脚向左前方上一小步,左手向上、向外捋按敌拳(图44);随即,我重心移于左腿,身体以左脚为轴向左转 180度,右脚脚尖勾起,以脚弯处向前、向左上方勾挂敌左脚踝部,敌左腿屈膝上提,我右腿顺势屈膝上收(图45);我上身再向左侧倾,同时用右脚踹敌右腿胯部(图46)。
  技击要点:右脚勾挂时上身稍左侧倾,腰胯发力,达于脚弯处;踹腿时要挺胸、挺腰、直膝,力达脚掌。
  
  二十、大缠丝腿
  
  我以右势对敌,敌进左步用右拳击我头部,我身体向左转90度,右脚由左脚前向左上步,避开敌之右拳,目视右后方之敌(图47);敌又以右脚向我踢来,我重心移于左腿,身体向右后转180度,同时右腿屈膝向后、向外以小腿磕挡敌右腿(图48);我上身稍后仰,右腿挺直,以脚跟猛蹬敌左胯,使敌跌倒(图 49)。
  技击要点:大缠丝腿主要用于防身后低腿偷袭之法。右脚移上海步要快;右脚磕挡随转体进行,要有向后、向外的磕挂劲,力达右小腿;右脚蹬出时要挻膝、送腿,力达脚跟。



军体拳训练及制敌技巧(视频)

魏峰示范李小龙截拳道权威教学

二十四式太极拳(动画演示)

特种兵搏击擒拿训练全套

形意五行拳及五行连环拳(视频教学)

太极拳基本功(动作、步、拳、腿等练习)

中国武术教学、基本功(视频)

李小龙截拳道教学视频

内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧

男女防身必备18毒招--值得珍藏

武术的基本功训练(图)

最全的太极集锦--整套演练(视频)

少林功夫大全表演

武术基本功和基本运动练习

少儿武术知识

特警擒敌格斗术(全集)

武术术语(有关器械)

中华拳种套路大观

女子太极防身术全集(视频,共4集)

散打入门知识

少林二十四式易筋经图解

散打 搏击功力练习方法

搏击心态练习

泰拳的技击视频教学

咏春拳的116式木人桩法(视频)


http://wangluogaoxiao.blog.163.com/缘来是你摘自: 网络

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全   居家常识   图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全   图音文体   图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全


医学常识

生活宝典

时尚魔方

美容打扮

古传偏方

家常好菜

低碳理财

搞笑视频

情感文学

笑料大全

养眼美女

图文音画

两性天地

博客素材

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全   网络应用   图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全   杂七杂八   图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全


购物中心

在线书报

常用网址

实用查询

品牌推广

赚点小钱

名博聚集

博客游戏

汽车保养

手机之家

旅游天空

电脑技巧

强身健体

神马浮云

图解戳脚技击二十式 - 缘来是你 - 网络杂谈之百科全书大全喜欢就般走


(强烈推荐收藏)
  评论这张
 
阅读(55)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017